فطائر السبانخ السورية

Advertisement
فطائر السبانخ السورية
فطائر السبانخ السورية
وقت الطهي

35 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

5 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
 
إذا كان أفراد عائلتك يحبون تناول المعجنات والفطائر باستمرار فبإمكانك أن تحضر لهم العديد من أنواع الفطائر وبحشوات مختلفة وصحية جداً بحيث تستطيع تقديمها لهم في أي وقت أو تزيين المائدة بها أثناء العزائم والمناسبات وفي شهر رمضان المبارك لأنها سهلة وسريعة التحضير. 
إحدى هذه الوصفات هي فطائر السبانخ السورية. تتميز فطائر السبانخ السورية بحشوة السبانخ اللذيذة والمغذية جداً لأن السبانخ تحتوي على فيتامين ج و بعض مضادات الأكسدة وبالتالي فإن تناولها يلعب دوراً في حماية القولون والجهاز الهضمي. والسبانخ بشكل عام مثالية للأشخاص الذين يتبعون الدايت والنظام الغذائي الصحي لأنه يحوي على نسبة عالية من الماء والألياف وقليل السعرات الحرارية لذلك لا يؤدي لزيادة الوزن. 
سنتعلم في هذه الوصفة طريقة تحضير فطائر السبانخ السورية الهشة واللذيذة جداً والتي ستعجب أطفالك بالتأكيد. 
 

المقادير

للعجين :

  • ٥ كاسات دقيق
  • نصف كوب زيت نباتي
  • ملعقة خميرة
  • ملعقتين سكر
  • ٣ ملاعق حليب بودرة
  • ربع كوب لبن رائب
  • رشة ملح
  • ماء دافئ للعجن حسب الحاجة

للحشوة :

  • ١٠ باقات سبانخ مغسولة ومفرومة
  • ٤ ملاعق زيت زيتون
  • ٤ ملاعق دبس رمان
  • ملح
  • كزبرة يابسة
  • سماق
  • بصلة كبيرة مفرومة
  • نصف كوب حب رمان
 

طريقة التحضير

  1. في وعاء نضع الدقيق والخميرة الفورية والسكر وحليب البودرة والملح ونقلب المكونات الجافة جيداً .
  2. الآن نضيف الزيت النباتي واللبن الرائب ونضيف الماء الدافئ بالتدريج حسب الحاجة مع العجن حتى نحصل على عجينة متماسكة وطرية
  3. ثم نغطيها ونتركها لتتخمر جانباً في مكان مظلم ودافئ .
  4. في هذه الأثناء نحضر حشوة السبانخ في قدر نضع أوراق السبانخ المغسولة والمنظفة جيداً على النار لتصبح طرية قليلاً ولونها داكناً .
  5. بعدها نقوم بتركها لتبرد قليلاً ثم نقوم بعصرها جيداً للتخلص من الماء الزائد
  6. ونضعها في وعاء وفوقها زيت الزيتون ودبس الرمان وملح وكزبرة وسماق حسب الرغبة والبصل المفروم وحب الرمان ونقلبهم جيداً .
  7. وبعد أن تتخمر العجينة ويزداد حجمها نقطعها الى أربعة أقسام كل قسم نفرده ونفرده ونقطعه إلى دوائر باستخدام كأس
  8. و كل قطعة نفردها ونحشيها بالسبانخ ونغلقها على شكل مثلثات .
  9. بعد أن ننهي كل الكمية نرتبهم في صينية مدهونة زيت نباتي أو رذاذ الطبخ وندخلهم إلى الفرن للخبز على درجة حرارة ٢٠٠ درجة مئوية ليتحمروا
  10. وبذلك تكون الفطائر جاهزة للتقديم .

طريقة التقديم 

  • تقدم فطائر السبانخ السورية باردة أو ساخنة على الفطور أو العشاء كوجبة خفيفة أو كمقبلات على الغداء.
  • يزين الطبق بحبات الرمان وشرائح الليمون.
  • للمحافظة على طراوة الفطائر قم بتغطيتها بقماش قطني نظيف او ضعها في وعاء تقديم مع تغطيتها بإحكام
Advertisement